員工風采|張玲玲：平和的心態

生活和工作中的我們，偶爾可能會遇到一些奇葩的問題，有時遇到的事情可能非常讓人窩火，那么在這個時候，一顆平常心就顯得尤為重要。心理學上有一個現象，當我們情緒開始失控的時候，我們會降低處理問題的能力，因為這個時候我們的大腦正在被不好的情緒影響著，情緒的作用會反饋到大腦，進而大腦就很難做出正確地、理性的決定。

當我們在面對情緒失控的時候，首先要想辦法讓自己的情緒穩定下來，而不是在情緒失控的時候做出任何決定。因為只有在情緒平和的時候，我們才能有更好的接納能力，才能包容萬物，才能為自己找到最好的出路。

那么情緒失控時，我們該怎么辦呢？我們可以試試深呼吸，雖然這個方法聽起來很簡單，很平常，但是深呼吸可以放松情緒，減輕心理壓力，幫我們盡快地平復情緒，從而更好的應對復雜的問題。

除了要面對一些奇葩的問題之外，在現實生活中，很多人為了想在競爭中求得發展，心理上也時常處于一種緊張的狀態，這種狀態如果能夠適當保持，就非常有利于人的進取，同時也有利于自身的健康。但是，心理上如果過于緊張的話，就會對自己的身體不利了。

那么說了這么多，到底什么樣的心態才是最好的心態呢，其實就是一顆平和的心態，當一個人擁有這種心態的時候，他就可以從容地面對生活和工作中遇到的各種問題，不會輕易患得患失，也不會壓力過大，而是能用淡定的態度去擁抱生活和工作中的每一天。就像北宋著名理學家邵雍寫的一首《心安吟》一樣，“心安身自安，身安室自寬。心與身俱安，何事能相干。誰謂一身小，其安若泰山。誰謂一室小，寬如天地間”。